Achtsamkeit – Entspannung – Meditation Gruppenangebot für mehr Lebensfreude und Lebensqualität
Inhalte
Themen
„In Verbindung mit der eigenen Lebendigkeit kommen –
Bewusster leben, Stress abbauen und frische Energie tanken“
- Körperwahrnehmung und Erleben
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen
- Übungen aus dem QiGong, Feldenkrais und Yoga
- Klangmeditationen
- Entspannungsübungen, u.a. PMR
- Naturwanderungen
- Sitzen in Stille, Stilles Gehen
Unser Angebot
Zielgruppe
Unser Gruppenangebot „Achtsamkeit-Entspannung-Meditation“ richtet sich an alle, die sich eine Auszeit von den festgefahrenen Alltagsstrukturen wünschen.
Eine kleine Zeit für sich. In Beziehung kommen mit sich. Verweilen mit dem was ist.
Termine
Die Termine der Gruppenangebote werden je nach Interesse individuell vereinbart und
finden in regelmäßigen Abständen statt.